Prana Atmung der Neuen Zeit

Was ist Prana?

...Prana ist Lebensenergie

...und Zusammenführung von Geist und Körper durch Atemübungen

Prana ist ein Sanskritwort und heißt übersetzt “Lebensatem, Lebenshauch”.

Es bedeutet im Hinduismus Leben, Lebenskraft und Lebensenergie und ist mit dem chinesischen Qi und dem japanischen Ki vergleichbar.

Prana gehört in der hinduistischen Vorstellung zu den unsterblichen Lebensbestandteilen und wird deswegen als zentrale Lebenskraft gedacht.

In den Atemübungen des Yoga wird die Zusammenführung dieser Lebensenergie mit dem Körper angestrebt.

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Der Atem wird auch als Spiegel von Seele und Körper gesehen.

„Halt mal die Luft an!“

„Atme mal tief durch!“ oder „Komm erstmal wieder zu Atem“

Bei diesen Redewendungen wird die Verbindung zwischen Atem und Geist & Körper sehr deutlich.

Und vielleicht benusst auch du diese Redewendungen hin und wieder ohne dir bewusst zu sein, wie wichtig die Atmung in Bezug auf unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen ist.

Viele von uns sind „Halbatmer“, sprich wir atmen im Alltag ein, aber nicht vollständig aus.

vielleicht kennst du das von dir auch.

In stressigen Situationen haben wir oft keine Zeit und kein Bewusstsein für unsere Atmung.

Unter Stress neigen wir dazu den Fokuss nicht genug auf unsere Atmung, insbesondere auf unsere Ausatmung zu lenken.

Das Nervensystem ist auf Anspannung ausgerichtet.

Auch bei der Atmung kann es pasieren, dass wir zu verspannt sind und die Ausatmung vergessen.

Mit fatalen Konsquenzen.

Denn die Folge können Verspannungen und sogar Fehlhaltungen durchsein.

Die Atemorgane haben dann nicht mehr den nötigen Raum um vollständig zu Atmen.

Ein erhöhter Energieverbrauch ist die weitere Folge und lässt unsere Kraftreserven nach und nach schmelzen.

Du fühlst dich müde, erschöpft und kraftlos.

Durch regelmäßiges Prana Atmen...und sei es nur immer mal wieder zwischendurch bewusst zu atmen...kannst du deine Lebenskraft wecken und stärken.

Dies kannst du dir immer und überall bewusst machen und die tiefe bewusste Bauchatmung für dich kultivieren!

Die positiven Auswirkungen einer bewussten Atmung:

...Unreinheiten ausscheiden und das Immunsystem stärken.

...Die Lunge entleeren und freimachen für neuen, frischen Sauerstoff.

...Frisches Prana (neue Energie) aufnehmen und wahrlich neue Kraft tanken.

...Unruhe vertreiben und zur Ruhe kommen.

...Unsere Stimmung verbessern und zur inneren Gelassenheit kommen.

...Bewusstes Atmen bringt eine bewusste Körperhaltung mit sich.

...Die Konzentration wird gestärkt.

...Wir können den Blick auf das Wesentliche lenken.

Die Prana Atmung  Entspannung und gibt wieder neue Energie

Hinweis:

 Keine Prana Atmung in der Schwangerschaf!

Birgit Myriel Baharaa Zander

Bioenergie Therapeutin & Medium der Neuen Zeit

Aura Energien & Bewusstseins Heilung